PERCEBER A TUA SOMBRA NÃO TE TRANSFORMA. AGIR SOBRE ELA SIM.
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RECOGNISING YOUR SHADOW DOESN’T TRANSFORM YOU. ACTING ON IT DOES.
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Não vais «tornar-te outra pessoa».
Vais apenas deixar de sustentar o que já não é verdadeiro. A maioria das pessoas não muda porque não sabe. Não muda porque evita ver, com clareza, aquilo que já percebeu. Suportado pelo eclipse de 12 de agosto, ao longo de 8 aulas de Kundalini Yoga & Meditação, vais entrar num trabalho direto com o corpo, a mente, e os mecanismos que te mantêm em loop. Não para os analisar indefinidamente, mas para deixar de os alimentar. Nada aqui é feito de forma impulsiva. Há estrutura. Há um espaço seguro onde o confronto não é agressivo nem evitado. É sustentado. Não precisas de acreditar em nada, só que é possível viveres de outra forma. Se já chegaste a um ponto em que continuar igual exige mais esforço do que mudar, então isto pode fazer sentido. Se não, também está certo. Vê abaixo o programa detalhado e o que ele pode fazer por ti. Com amor, Hari Rai |
You won’t «become someone else.
You’ll simply stop holding on to what is no longer true. Most people don’t change because they don’t know any better. They don’t change because they avoid seeing, clearly, what they’ve already realised. Supported by the eclipse on 12 August, over the course of 8 Kundalini Yoga & Meditation classes, you’ll engage in direct work with your body, mind and the mechanisms that keep you stuck in a loop. Not to analyse them endlessly, but to stop feeding them. Nothing here is done on a whim. There’s structure. There’s a safe space where confrontation is neither aggressive nor avoided. It is supported. You don’t need to believe in anything, just that it is possible to live differently. If you’ve reached a point where staying the same takes more effort than changing, then this might make sense. If not, that’s fine too. See below for the detailed programme and what it can do for you. With love, Hari Rai |
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O PROGRAMA EM DETALHE
Aula 1 — O Vazio (Shunia) A maioria das pessoas não evita a sombra. Evita o silêncio. 3 AGOSTO Aula 2 — O Corpo como Arquivo Emocional Emoções não resolvidas estão no corpo, não na mente. 5 AGOSTO Aula 3 — A Ilusão de Controlo A mente não quer a verdade, quer a previsibilidade. 10 AGOSTO Aula 4 — As Máscaras Quem achas que és é apenas um mecanismo de defesa. 12 AGOSTO Aula 5 — O Escapismo Integração não é «aceitar tudo», é parar de fugir. 17 AGOSTO Aula 6 — O Medo do teu próprio Poder Não é medo de falhar, é medo de sustentar quem poderias ser. 19 AGOSTO Aula 7 — O Ponto de Não Retorno Há um momento em que já viste demasiado para voltar para atrás. 24 AGOSTO Aula 8 — A Metamorfose Não existe um «novo eu», existe um momento em que deixas de mentir a ti próprio. 26 AGOSTO |
THE DETAILED PROGRAMME
Class 1 — The Void (Shunia) Most people do not shy away from the shadow. They shy away from silence. 3 AUGUST Class 2 -- The Body as an Emotional Archive Unresolved emotions lie, in the body, not in the mind. 5 AUGUST Class 3 — The Illusion of Control The mind does not want the truth; it wants predictability. 10 AUGUST Class 4 — The Masks Who you think you are is merely a defence mechanism. 12 AUGUST Class 5 — Escapism Integration isn’t about «accepting everything»; it’s about stopping running away. 17 AUGUST Class 6 — The Fear of Your Own Power It’s not the fear of failing; it’s the fear of living up to who you could be. 19 AUGUST Class 7 — The Point of No Return There comes a moment when you’ve seen too much to turn back. 24 AUGUST Class 8 — Metamorphosis There is no «new you»; there is a moment when you stop lying to yourself. 26 AUGUST |
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O QUE OFERECE ESTE PROGRAMA?
8 aulas de yoga, meditação, respiração consciente e relaxamento com a duração aproximada de 1h30. Em 3 possibilidades: ON-LINE (em direto) SEGUNDAS • 10:00 SEGUNDAS • 19:30 QUARTAS • 10:00 QUARTAS • 19:30 GRAVAÇÃO DE AULAS Disponíveis durante a duração do programa. PRESENCIAL QUARTAS • 19:30 • LISBOA, BENFICA (ver local aqui) Ou a combinação de todas. |
WHAT DOES THIS PROGRAM OFFER?
8 classes of yoga, meditation, conscious breathing and relaxation with an approximate duration of 1:30. In 3 possibilities: ONLINE (live) MONDAYS • 10:00am MONDAYS • 7:30pm WEDNESDAYS • 10:00am WEDNESDAYS • 7:30pm RECORDED CLASSES Available for the duration of the programme. IN PERSON WEDNESDAYS • 7:30pm • LISBON/BENFICA (view location) Or a combination of all of them. |
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Valor do programa: 62€
Informação de pagamento: IBAN PT50 0023 0000 4541 7342 9119 4 (Rodrigo Lucas) MB WAY 967 492 406 SPIN 967 492 406 Na referência de transferência, por favor escreve o teu primeiro e último nome e envia para o e-mail [email protected]t. Se fores aluno regular podes continuar com a mensalidade: 38€/mês 1x por semana 62€/mês 2x por semana |
Programme fee: 62€
Payment information: IBAN PT50 0023 0000 4541 7342 9119 4 (Rodrigo Lucas) MB WAY 967 492 406 SPIN 967 492 406 In the transfer receipt, please write your first and last name and send it to [email protected]. If you are a regular student you can continue with the monthly fee: 38€/month 1 time per week 62€/month 2 times per week |
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