PERCEBER A TUA SOMBRA NÃO TE TRANSFORMA. AGIR SOBRE ELA SIM.
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RECOGNISING YOUR SHADOW DOESN’T TRANSFORM YOU. ACTING ON IT DOES.
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Talvez sintas que há padrões na tua vida que se repetem…
nas relações, nas emoções, nas escolhas. E talvez, lá no fundo, saibas que isso não começou agora. ELOS é um espaço para olhares para isso com mais presença, e com mais verdade. Ao longo de 8 aulas, vou guiar-te num percurso onde vais explorar a influência (ou a falta dela) da mãe e do pai em ti. Não para culpar, mas para compreender. Através do corpo, da respiração, da meditação e do trabalho terapêutico, vais poder abrandar, sentir e escutar-te de outra forma. Este é um convite para te aproximares de ti. E para começares, de forma simples e real, a viver com mais clareza, mais presença e mais escolha. Vê abaixo o programa detalhado e o que ele pode fazer por ti. Com amor, Hari Rai |
You may feel that there are patterns in your life that keep repeating themselves…
in relationships, in emotions, in the choices you make. And perhaps, deep down, you know this didn’t just start now. ELOS is a space to look at this with greater awareness and more honesty. Over the course of 8 classes, I will guide you on a journey where you will explore the influence (or lack thereof) of your mother and father on you. Not to assign blame, but to understand. Through the body, breath, meditation, and therapeutic work, you will be able to slow down, feel, and listen to yourself in a different way. This is an invitation to get closer to yourself. And to begin, in a simple and authentic way, to live with greater clarity, presence, and choice. See below for the detailed programme and what it can do for you. With love, Hari Rai |
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O PROGRAMA EM DETALHE
Aula 1 — O Vazio (Shunia) A maioria das pessoas não evita a sombra. Evita o silêncio. 3 AGOSTO Aula 2 — O Corpo como Arquivo Emocional Emoções não resolvidas estão no corpo, não na mente. 5 AGOSTO Aula 3 — A Ilusão de Controlo A mente não quer a verdade, quer a previsibilidade. 10 AGOSTO Aula 4 — As Máscaras Quem achas que és é apenas um mecanismo defesa. 12 AGOSTO Aula 5 — A Dança da Criação: Integrar Masculino e Feminino Como estas duas energias coabitam em nós, independentemente do género. 17 AGOSTO Aula 6 — O Medo do seu próprio Poder Não é medo de falhar, é medo de sustentar quem poderias ser. 19 AGOSTO Aula 7 — O Nascimento de Quem És: Da História à Escolha Do padrões da família para o viver o dharma (o propósito de vida). Deixar de ser o "filho/a de" para seres o teu próprio guia. 24 AGOSTO Aula 8 — A Metamorfose A única permanência é a mudança. 26 AGOSTO |
THE DETAILED PROGRAMME
Class 1 — The Mother and the Earth: The Gateway to Incarnation The relationship with the mother as the foundation for nourishment, security and the right to exist. 3 AUGUST Class 2 -- The Father and the Sky: Order and Protection The father as the archetype who introduces us to the world, providing structure and boundaries. 5 AUGUST Class 3 — Healing the Mother Wound: From Deprivation to Regulation Releasing patterns of dependency or deprivation. 10 AUGUST Class 4 — Healing the Father Wound: From Demands to Guidance Releasing patterns of rigidity or excessive self-demand. 12 AUGUST Class 5 — The Dance of Creation: Integrating the Masculine and Feminine How these two energies coexist within us, regardless of gender. 17 AUGUST Class 6 — Ancestral Cleansing: Releasing Invisible Loyalties The weight of past generations (unresolved traumas of parents and grandparents). Honouring without carrying what does not belong to us. 19 AUGUST Class 7 — The Birth of Who You Are: From History to Choice From family patterns to living your dharma (life’s purpose). Moving from being the "son/daughter of" to being your own guide. 24 AUGUST Class 8 — The Conscious Legacy You are the point where the lineage becomes conscious. How do you wish to walk in the world from now on? 26 AUGUST |
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O QUE OFERECE ESTE PROGRAMA?
8 aulas de yoga, meditação, respiração consciente e relaxamento com a duração aproximada de 1h30. Em 3 possibilidades: ON-LINE (em direto) SEGUNDAS • 10:00 SEGUNDAS • 19:30 QUARTAS • 10:00 QUARTAS • 19:30 GRAVAÇÃO DE AULAS Disponíveis durante a duração do programa. PRESENCIAL QUARTAS • 19:30 • LISBOA, BENFICA (ver local aqui) Ou a combinação de todas. |
WHAT DOES THIS PROGRAM OFFER?
8 classes of yoga, meditation, conscious breathing and relaxation with an approximate duration of 1:30. In 3 possibilities: ONLINE (live) MONDAYS • 10:00am MONDAYS • 7:30pm WEDNESDAYS • 10:00am WEDNESDAYS • 7:30pm RECORDED CLASSES Available for the duration of the programme. IN PERSON WEDNESDAYS • 7:30pm • LISBON/BENFICA (view location) Or a combination of all of them. |
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Valor do programa: 62€
Informação de pagamento: IBAN PT50 0023 0000 4541 7342 9119 4 (Rodrigo Lucas) MB WAY 967 492 406 SPIN 967 492 406 Na referência de transferência, por favor escreve o teu primeiro e último nome e envia para o e-mail [email protected]t. Se fores aluno regular podes continuar com a mensalidade: 38€/mês 1x por semana 62€/mês 2x por semana |
Programme fee: 62€
Payment information: IBAN PT50 0023 0000 4541 7342 9119 4 (Rodrigo Lucas) MB WAY 967 492 406 SPIN 967 492 406 In the transfer receipt, please write your first and last name and send it to [email protected]. If you are a regular student you can continue with the monthly fee: 38€/month 1 time per week 62€/month 2 times per week |
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