CURA O PASSADO, DESPERTA O PRESENTE, ABRE ESPAÇO AO NOVO
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HEAL THE PAST, AWAKEN THE PRESENT, MAKE ROOM FOR THE NEW
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No final do ano, sentimos naturalmente a necessidade de parar, respirar e olhar para os nossos próprios ciclos. É um tempo de balanço, de integração e de preparação para o que vem a seguir. Tal como a natureza abranda, também nós somos convidados a recentrar a energia e a reconectar com o essencial.
Este programa de Kundalini Yoga & Meditação acompanha esse movimento. Partimos da conceção e do nascimento — os primeiros impulsos que moldam quem somos — e percorremos os ciclos de 7, 11 e 18 anos, que refletem a forma como a nossa consciência, inteligência aplicada e vitalidade evoluem ao longo da vida. Terminamos com o mistério da morte, entendida aqui como transformação e renovação. Em cada respiração, tocamos memórias antigas. Em cada kriya, despertamos o que ainda dorme. Em cada meditação, abrimos espaço para que o novo encontre caminho. Este programa é um rito de passagem. Um espelho dos nossos processos internos. Uma celebração do que fomos, do que somos e do que estamos prestes a nos tornar. Que te permitas fechar o ano com clareza, presença e reverência pelos teus próprios ciclos — honrando a luz, a sombra, e o eterno fluxo que te habita. Confere o programa completo abaixo. Com amor, Hari Rai |
At the end of the year, we naturally feel the need to stop, breathe and look at our own cycles. It is a time for taking stock, integrating and preparing for what comes next. Just as nature slows down, we too are invited to refocus our energy and reconnect with what is essential.
This Kundalini Yoga & Meditation programme accompanies this movement. We start with conception and birth — the first impulses that shape who we are — and go through the cycles of 7, 11 and 18 years, which reflect how our consciousness, applied intelligence and vitality evolve throughout life. We end with the mystery of death, understood here as transformation and renewal. With each breath, we touch old memories. With each kriya, we awaken what still sleeps. With each meditation, we make space for the new to find its way. This programme is a rite of passage. A mirror of our internal processes. A celebration of what we were, what we are, and what we are about to become. May you allow yourself to close the year with clarity, presence, and reverence for your own cycles — honouring the light, the shadow, and the eternal flow that inhabits you. Check out the full programme below. With love, Hari Rai |
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O PROGRAMA EM DETALHE
Aula 1 — A Conceção A faísca da alma e o chamamento à existência 3 DEZEMBRO Aula 2 — O Nascimento O primeiro sopro e a entrada no mundo 10 DEZEMBRO Aula 3 — O Ciclo de 7 Anos O ciclo da consciência 15 DEZEMBRO Aula 4 — O Ciclo de 11 Anos O ciclo da inteligência aplicada 17 DEZEMBRO Aula 5 — O Ciclo de 18 Anos O ciclo da energia vital 22 DEZEMBRO Aula 6 — A Morte e a Imortalidade A passagem e a fusão com o Infinito 29 DEZEMBRO *Não haverão aulas nos feriados de 1 e 8 de dezembro e nas vésperas de Natal e Ano Novo. |
THE DETAILED PROGRAMME
Class 1 — Conception The spark of the soul and the call to existence 3 DECEMBER Class 2 — Birth The first breath and entry into the world 5 DECEMBER Class 3 — The 7-year Cycle The cycle of consciousness 10 DECEMBER Class 4 — The 11-year Cycle The cycle of applied intelligence 12 DECEMBER Class 5 — The 18-year Cycle The cycle of vital energy 17 DECEMBER Class 6 — Death and Immortality The passage and fusion with the Infinite 19 DECEMBER *There will be no classes on the public holidays of 1 and 8 December, or on Christmas Eve and New Year's Eve. |
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O QUE OFERECE ESTE PROGRAMA?
6 aulas teórico-práticas de yoga, meditação, respiração consciente e relaxamento com a duração aproximada de 1h30. Em 3 possibilidades: ON-LINE (em direto) SEGUNDAS • 11:00 e 19:30 QUARTAS • 11:00 e 19:30 GRAVAÇÃO DE AULAS Disponíveis durante 30 dias. PRESENCIAL SEGUNDAS • 19:30 • ENTRE SINTRA E ERICEIRA (ver local aqui) QUARTAS • 19:30 • LISBOA/BENFICA (ver local aqui) Ou a combinação de todas. |
WHAT DOES THIS PROGRAM OFFER?
6 theoretical and practical classes of yoga, meditation, conscious breathing and relaxation with an approximate duration of 1:30. In 3 possibilities: ONLINE (live) MONDAYS • 11:00am and 7:30pm WEDNESDAYS • 11:00am and 7:30pm RECORDED CLASSES Available for 30 days. IN PERSON MONDAYS • 7:30pm • BETWEEN SINTRA AND ERICEIRA (view location) WEDNESDAYS • 7:30pm • LISBON/BENFICA (view location) Or a combination of all of them. |
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Valor do programa: €50€
Informação de pagamento: IBAN PT50 0023 0000 4541 7342 9119 4 (Rodrigo Lucas) MB WAY 967 492 406 SPIN 967 492 406 Na referência de transferência, por favor escreve o teu primeiro e último nome e envia para o e-mail [email protected]t. Se fores aluno regular podes continuar com a mensalidade: 35€/mês 1x por semana |
Programme fee: 50€
Payment information: IBAN PT50 0023 0000 4541 7342 9119 4 (Rodrigo Lucas) MB WAY 967 492 406 SPIN 967 492 406 In the transfer receipt, please write your first and last name and send it to [email protected]. If you are a regular student you can continue with the monthly fee: 35€/month 1 time per week |
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