Formação de Professores de
Yoga para Seniores
e Mobilidade Reduzida

Aprender a ensinar yoga para seniores de forma consciente, segura e positiva é uma necessidade crescente no mundo do yoga.

Com a população portuguesa bastante envelhecida, o ensino de yoga a seniores torna-se uma mais valia para a compreensão dos problemas físicos e mentais deste grande segmento da população.

Este curso destina-se a todos os profissionais que trabalham com seniores e/ou pessoas com algum tipo de limitação, professores e alunos de yoga que queiram ter uma formação complementar e todos aqueles que queiram contribuir para o bem-estar geral da população.

​Não necessitam de ter qualquer tipo de formação prévia em yoga. A vontade de ensinar e contribuir para a comunidade são motivos mais que suficientes para fazer esta formação.


Os conteúdos programáticos a abordar nesta formação são:
· A ética e metodologia da formação Eterno Sol Yoga;
· O Kundalini Yoga para Seniores e pessoas com maiores desafios de mobilidade e de saúde;
· Posturas de Yoga, exercícios de respiração, meditação, mantras e relaxamento para seniores e pessoas com algum tipo de limitação;
· As diferenças de yoga no chão e em cadeiras;
· O papel do professor;
· Como dar uma aula de Yoga para Seniores e Mobilidade Reduzida;
· Exemplos de aulas para diferentes estados de saúde, tais como problemas cardio-vasculares, osteoporose, depressão, diabetes, entre outros;
· Marketing no Yoga para Seniores e Mobilidade Reduzida.


Esta prática  tem como objectivos:
· Promover a saúde;
· Desenvolver uma sensação de bem-estar;
· Atenuar o estado de tensão e ansiedade;
· Promover a estabilidade emocional;
· Fortalecer a auto-estima e o auto-controlo;
· Aumentar a atenção e a concentração;
· Fortalecer os sistemas nervoso, cardiovascular, circulatório, linfático e endócrino;
· Desenvolver a consciência respiratória;
· Promover o movimento melhorando a motricidade global e fina;
· Melhorar o tónus muscular e o equilíbrio;
· Fortalecer a mobilidade articular e muscular;
· Reduzir a rigidez articular e muscular;
· Melhorar a postura corporal;
· Evitar o isolamento;
· Promover a partilha com os pares (socialização).
Esta formação habilita e certifica os formandos a leccionar yoga para seniores e/ou pessoas com mobilidade reduzida.

A formação Eterno Sol - Yoga Acessível a Todos tem a duração total de 40 horas, dividida em dois módulos.

Testemunhos

Dei uma oportunidade à minha experiência de vida! Abri o meu ser para outra via, e hoje ao dar aulas sinto uma imensa felicidade! Partilhar Yoga e orientar aulas a seniores tem sido uma descoberta constante muito enriquecedor! Realizada e feliz! Muita luz, muita paz e muito amor para todos!
Carmo, Lisboa
A formação transcendeu as minhas expectativas, foi uma experiência pessoal magnífica, uma semente que continua a crescer. O conteúdo leccionado junto com manual de apoio muito completo, muito prático e sintético. Tudo o que precisamos para começar a dinamizar e levar esta prática extraordinária a uma população tão carente deste tipo de estímulos.
Marina, Sintra